Grossesse et voyage en avion : quand faut-il arrêter ?
Voyager en avion pendant la grossesse est une question fréquemment posée par les futures mamans. Si vous attendez un enfant et que vous devez prendre l’avion, vous vous êtes probablement demandé s’il est sûr de voyager pendant cette période particulière. Dans cet article, nous examinerons les différents aspects à considérer pour déterminer quand il est préférable d’arrêter de voyager en avion durant la grossesse.
Le premier trimestre : les risques et précautions
Le premier trimestre peut être une période délicate pour beaucoup de femmes enceintes. C’est la phase où le fœtus est en plein développement et où le risque de fausse couche spontanée est le plus élevé. Toutefois, voyager en avion pendant cette période n’est pas intrinsèquement dangereux.
Quelques points à prendre en compte :
Nausées matinales : La plupart des femmes enceintes éprouvent des nausées matinales au cours du premier trimestre. Voyager en avion peut parfois aggraver ces symptômes.
Fatigue accrue : La fatigue est courante durant les premiers mois de grossesse. Une longue période de voyage peut nécessiter des réserves d’énergie supplémentaires.
Sécurité : Assurez-vous de consulter votre gynécologue ou votre sage-femme avant de planifier votre voyage.
Le deuxième trimestre : le moment idéal pour voyager ?
Le deuxième trimestre est souvent considéré comme le meilleur moment pour voyager pendant la grossesse. Les nausées matinales ont généralement disparu, et le risque de complications est relativement faible.
Pourquoi le deuxième trimestre est-il le plus recommandé ?
Confort : Avec un ventre qui n’est pas encore trop volumineux, il est plus facile de se déplacer et de s’installer confortablement.
Énergie : Beaucoup de femmes trouvent qu’elles ont plus d’énergie pendant le deuxième trimestre. Cela rend les voyages moins fatigants.
Risques réduits : La plupart des problèmes de grossesse surviennent soit au début, soit à la fin de la grossesse. Le deuxième trimestre présente un risque plus faible de complications.
Le troisième trimestre : les limitations et recommandations
Le troisième trimestre est une période où il faut faire preuve de davantage de prudence en matière de voyage en avion. À ce stade, certaines compagnies aériennes peuvent même vous interdire l’embarquement si vous êtes trop proche de votre date prévue d’accouchement.
Voici ce qu’il faut savoir :
Date limite : De nombreuses compagnies aériennes ont des restrictions quant aux femmes enceintes voyageant après 36 semaines de grossesse. Il est crucial de vérifier la politique de votre compagnie aérienne avant de réserver votre vol.
Santé : À ce stade, vous êtes plus susceptible de ressentir des malaises physiques comme des douleurs dorsales, des gonflements, et une mobilité réduite, ce qui peut rendre le voyage inconfortable et risqué.
Documents médicaux : Certaines compagnies exigent une attestation médicale confirmant que vous êtes apte à voyager. Pensez à consulter votre médecin pour obtenir ce document bien à l’avance.
Les impacts physiologiques du vol
Comprendre l’impact physiologique du vol est crucial pour une femme enceinte. Les principaux facteurs à considérer sont la pression de la cabine, le risque de thrombose veineuse profonde (TVP), et la déshydratation.
Pression de la cabine : Les cabines d’avion sont pressurisées, mais cette pression est équivalente à celle des montagnes d’environ 1800 à 2400 mètres d’altitude. Cela peut causer des désagréments mineurs comme des gonflements ou des difficultés respiratoires.
Risque de thrombose veineuse profonde (TVP) : La gravidité est déjà un facteur de risque accru pour la TVP. Le fait de rester assis immobile pendant une longue période peut exacerber ce risque. Il est fortement recommandé de lever et de bouger régulièrement pendant le vol.
Déshydratation : L’humidité basse dans les cabines peut causer une déshydratation plus rapide. Buvez beaucoup d’eau et évitez les boissons alcoolisées et caféinées pendant le vol.
Si vous devez voyager en avion pendant votre grossesse, voici quelques conseils pour rendre votre vol plus agréable et sécurisé :
Choisissez le bon siège : Optez pour un siège couloir pour faciliter les déplacements et les accès fréquents aux toilettes.
Hydratez-vous : Buvez beaucoup d’eau avant, pendant et après le vol pour éviter la déshydratation.
Portez des bas de contention : Ces bas peuvent aider à réduire les risques de TVP en améliorant la circulation sanguine.
Levez-vous et bougez : Essayez de vous lever et de marcher quelques minutes toutes les heures pour stimuler votre circulation sanguine.
Consulter son médecin avant le départ
Il est essentiel de consulter votre médecin ou obstétricien avant de planifier un voyage en avion pendant votre grossesse. Voici ce que vous devriez discuter :
État de santé général : Votre médecin évaluera votre état de santé général et celui de votre bébé pour s’assurer que vous êtes en mesure de voyager.
Antécédents médicaux : Si vous avez des antécédents de fausse couche, de travail prématuré, ou d’autres complications de grossesse, votre médecin pourrait vous déconseiller de voyager.
Vaccinations et médicaments : Discutez de toute vaccination ou médication nécessaire avant de voyager, surtout si vous vous rendez dans une région à risque.
Les recommandations des compagnies aériennes
Il est toujours prudent de vérifier les politiques spécifiques des compagnies aériennes concernant les voyages pendant la grossesse. La plupart des compagnies ont des recommandations ou des exigences particulières que vous devrez suivre.
Attestation médicale : Certaines compagnies exigent une attestation médicale après un certain stade de grossesse, généralement après 28 semaines.
Restrictions d’embarquement : Comme mentionné, beaucoup de compagnies ne permettent pas aux femmes enceintes de voyager après 36 semaines, ou 34 semaines pour les grossesses multiples.
Services à bord : Certaines compagnies offrent des services supplémentaires pour les femmes enceintes, comme une priorité à l’embarquement ou des sièges plus confortables.
Si le voyage en avion semble trop risqué ou inconfortable, il existe d’autres moyens de voyager :
Voyage en train : Les trains offrent souvent plus d’espace pour se déplacer et peuvent être une alternative plus confortable, surtout pour les voyages longue distance.
Voyage en voiture : Si la distance est raisonnable, voyager en voiture permet plus de flexibilité pour faire des arrêts fréquents et se dégourdir les jambes.
Voyager en avion pendant la grossesse peut être une expérience sûre et agréable si vous prenez les précautions nécessaires et suivez les conseils donnés dans cet article. Assurez-vous de consulter votre professionnel de santé, planifiez votre voyage avec soin, et connaissez les restrictions des compagnies aériennes. De cette façon, vous et votre bébé pourrez profiter d’un voyage sécuritaire.
